Olejová masáž "Shirodhara"

Masáž „Shirodhara“ je jedním z tradičních ajurvédských léčebných postupů, který může mít mnoho přínosů pro fyzické i duševní zdraví. Tato masáž se provádí pomalým a kontinuálním prouděním teplého oleje na čelo (tzv. třetí oko), a to obvykle trvá určitou dobu, například 30-60 minut.

Následující jsou některé z potenciálních přínosů olejové masáže Shirodhara podle ajurvédy:

Uklidnění mysli: Shirodhara může pomoci uklidnit mysl a snížit stres a úzkost. Proudění teplého oleje na čelo má relaxační účinek a může pomoci při obnovení mentálního klidu.

Zlepšení spánku: Tato masáž může pomoci lidem, kteří trpí nespavostí nebo málo kvalitním spánkem. Uvolnění a harmonizace nervového systému může vést k hlubšímu a klidnějšímu spánku.

Podpora pro duševní rovnováhu: Shirodhara může pomoci vyrovnat energetické centrum v oblasti třetího oka a pomoci při vyrovnání emocí a duševního stavu.

Omlazení pokožky: Teplý olej může pomoci hydratovat a omladit pokožku obličeje. Může také pomoci při snižování suchosti pokožky a různých kožních problémů.

Uvolnění svalů a kloubů: Olejová masáž může také pomoci uvolnit svaly a klouby, což může být užitečné pro ty, kteří trpí bolestmi zad, šíje nebo hlavy.

Detoxikace těla: Masáž „Shirodhara“ může podporovat detoxikaci těla tím, že pomáhá odstraňovat toxiny a nečistoty z těla a stimuluje cirkulaci lymfy.

Posílení imunitního systému: Pravidelná masáž „Shirodhara“ může pomoci posílit imunitní systém tím, že harmonizuje tělo a nervový systém.

Je však důležité si uvědomit, že účinky Shirodhara mohou být individuální a záviset na konkrétních potřebách a stavu každé osoby. Před zahájením léčby masáží Shirodhara je nejlepší konzultovat s kvalifikovaným ajurvédským terapeutem, aby se zajistilo, že je to pro vás vhodná volba a aby byl olej vybrán v souladu s vaším konkrétním ajurvédským typem těla (dosha).