Masáž šíje a ramen "Greeva Basti"

Masáž šíje a ramen podle ajurvédské tradice může mít několik přínosů pro tělo a mysl. Ajurvédská medicína je stará indická systémová léčebná metoda, která zdůrazňuje rovnováhu tělesných prvků (doshas) a energetických center (čaker) v těle.

Greeva Basti: Tato masáž je zaměřena na šíji a krční páteř. Slovo "Greeva" znamená šíji a "Basti" znamená zadržovat nebo udržovat. Greeva Basti zahrnuje aplikaci teplého oleje na krční oblast a následné vytvoření olejového rezervoáru, který se udržuje na krční páteři. Tato terapie pomáhá uvolnit svalové napětí v krku, zmírnit bolesti hlavy a zlepšit obecnou pohodu.

Kati Basti: Kati Basti je masážní terapie, která se zaměřuje na oblast beder a dolní části zad. "Kati" znamená bedra a "Basti" znamená zadržovat nebo udržovat. Během této terapie se vytvoří olejový rezervoár na bederní oblasti s využitím speciálního těsnění z mouky nebo jiného materiálu. Tato masáž pomáhá uvolnit svalové napětí v bederní oblasti a snižuje bolesti zad.

Zde jsou některé z možných přínosů masáže šíje a ramen podle ajurvédy:

Uvolnění svalového napětí: Masáž šíje a ramen může pomoci uvolnit svalové napětí a stahy, které mohou být způsobeny dlouhou prací na počítači, špatnou pozicí těla nebo stresem. Tím se může zlepšit pohyb, uvolnit bolesti hlavy a bolesti zad.

Zlepšení průtoku energie: Ajurvédská masáž se často provádí s použitím oleje, který pomáhá zlepšit průtok energie a lymfatického systému. Tím se může zvýšit pocit vitalizace a obnovení energie.

Snížení stresu a napětí: Masáže jsou také známy svým relaxačním účinkem na nervový systém. Pomáhají snižovat hladinu stresu, uklidňují mysl a mohou zlepšit kvalitu spánku.

Podpora duševní rovnováhy: Ajurvédská masáž může být také spojována s doporučeními týkajícími se životního stylu a stravy, což může pomoci dosáhnout celkového pocitu duševního a tělesného rovnováhy.

Detoxikace těla: Masáž může pomoci odstranit toxiny a nadbytečné nečistoty z těla tím, že podporuje lymfatický systém a krevní oběh.

Je však důležité mít na paměti, že ajurvédská masáž by měla být prováděna profesionálem, který má znalosti ajurvédského systému a jeho principů. Před zahájením masáže byste měli také konzultovat se svým lékařem, zvláště pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo potíže.